【善上洲小】解锁“心”能量 共赴新征程

【善上洲小】解锁“心”能量  共赴新征程

——八卦洲中心小学教育集团班主任心理赋能专题总结会

为筑牢班主任队伍建设根基，呵护教师心理健康，提升育人专业素养与职业幸福感，2026年2月3日下午，八卦洲中心小学教育集团以“心理赋能”为核心，创新举办班主任学期总结会。本次会议打破传统汇报的固有模式，以沉浸式心理团辅课为载体，为全体班主任送上了一场兼具疏导性与凝聚力的“心灵盛宴”。

活动伊始，德育主任周珊向大家隆重介绍了本次主讲嘉宾——来自“陶老师工作站”、太阳城小学的田宁老师。作为南京市心理学科带头人，田老师深耕青少年心理研究与教师心理健康维护领域多年，兼具深厚的理论积淀与丰富的实践经验，为活动的专业开展提供了坚实保障。

一、压力可视化：让无形重担“落地”释放

在田宁老师的引导下，活动于轻松而深刻的氛围中拉开序幕。首先，田老师带领全体班主任开展压力自我评估测试，引导大家静下心来觉察当下的身心状态，直面工作与生活中的压力源。随后，创意十足的“压力拍拍乐”游戏点燃了现场氛围——每位老师都领取了一张A4纸与一个气球，在田老师的指导下，大家将纸张折成六宫格，在第一格中郑重写下自己的名字，以及近期萦绕心头、压力最大的一件事。当承载着心事的纸张被小心翼翼地折叠、塞入气球，老师们便循着内心的压力强度，缓缓吹大手中的气球：压力愈深，气球便愈发充盈，仿佛将无形的重担尽数注入其中。最后，在田老师的统一指令下，老师们尽情拍打、击破手中的“压力气球”，清脆的爆裂声此起彼伏，将现场气氛推向高潮。分享环节中，老师们纷纷坦言，这种将抽象压力具象化、再通过物理方式彻底释放的过程，令人倍感畅快与轻松，仿佛卸下了积压已久的重担，身心都得到了舒展。

二、同伴赠言：以温暖微光照亮彼此

压力释放之后，活动转入温暖治愈的同伴支持环节。老师们随机领取他人击破的气球碎片，小心翼翼地取出其中的A4纸，在对应的第二格中，为这位匿名的同事写下一句真诚恳切的鼓励话语；在第三格中，则用心发掘并列举出该同事至少三个闪光点。当写满善意与肯定的纸条重新回到主人手中时，不少老师细细品读着来自陌生同事的认可与祝福，脸上绽放出感动与惊喜的笑容。这一巧妙的设计，不仅搭建了集团内部教师之间深度沟通的桥梁，更促进了彼此的理解与情感联结，让每一位参与者都在付出善意、收获温暖的过程中，真切感受到了团队的支撑力量，心中满是归属感。

三、同心共圆：凝聚力量迈向新程

活动的尾声充满了仪式感与凝聚力。全体班主任按照生日月份，从一月到十二月依次列队，手拉手围成一个象征圆满与延续的大圆圈。大家轻轻为前方的同事拍拍肩膀、揉揉肩背，无需言语，却将无声的关怀与力量悄然传递。圆圈缓缓转动，温暖在彼此之间流动，会场内洋溢着融洽、团结与向上的浓厚氛围，这份凝聚力成为了老师们迈向新学期的坚实底气。

本次班主任心理赋能专题总结会，以体验式、互动式的心理团辅形式，打破了传统总结会的刻板模式，既有效疏导了班主任的工作压力，增强了心理韧性，更让大家在互动中加深了联结、凝聚了人心，极大地提升了班主任队伍的职业归属感与幸福感。相信这份汲取到的温暖与力量，将化为全体班主任前行的动力，让大家在新的一年里心向阳光、从容笃定，以更饱满的热情、更健康的心态投入到育人工作中。